Cuningo –
Das Bingo gute Gewohnheiten
Weniger vornehmen. Mehr machen.
Mehr trinken. Öfter bewegen. Bewusster essen. Zeit für dich nehmen. Gemeinsam etwas unternehmen.
Cuningo macht aus kleinen Vorhaben ein Spiel: Karte auswählen, loslegen, Felder abhaken – und sehen, was tatsächlich passiert ist.
21,95 € -> 18,90 €
1. Karte auswählen
Ob Gesunde Woche, Trinken, Verzicht, Me-Time, Gemeinsame Zeit, Obst, Gemüse oder Haushalt – Cuningo bringt ganz unterschiedliche Themen aus dem Alltag ins Spiel.
Du wählst einfach die Karte, die gerade zu dir oder euch passt.
2. Zeitraum festlegen
Ein Tag, eine Woche oder ein Monat?
Du bestimmst selbst, in welchem Tempo du spielen möchtest.
Kein tägliches Muss und kein starrer Plan.
3. Feld erfüllen → ankreuzen → weitermachen
-
10-Minuten-Spaziergang → ✔
-
1 Glas Wasser → ✔
-
Obst probiert → ✔
-
Haushalt erledigt → ✔
-
Handyfreie Stunde → ✔
-
Umarmung → ✔
Mit jedem Kreuz wird sichtbar, was du oder ihr bereits geschafft habt. Und genau das macht Lust, noch ein Feld anzugehen.
4. Eigenes Ziel festlegen
Ihr könnt Cuningo ganz klassisch nach dem Bingo-Prinzip spielen: eine Reihe horizontal, vertikal oder diagonal.
Oder ihr bestimmt selbst, wann euer Ziel erreicht ist:
10 Felder geschafft.
15 Felder geschafft.
Die ganze Karte voll.
Und wenn ihr möchtet, verbindet ihr euer Ziel mit etwas Schönem – einer Pause, einem Eis, einem Ausflug oder gemeinsamer Zeit. Ihr entscheidet, was zu euch passt.
5. Abwischen & neu starten
Geschafft?
Dann einfach abwischen, eine neue Karte auswählen und wieder loslegen. So kann Cuningo immer wieder neu genutzt werden – mit einem anderen Thema, einem neuen Ziel oder einfach noch einmal von vorn.
Für welche Themen gibt es Cuningo?
Cuningo enthält 13 doppelseitige Karten mit insgesamt 26 Seiten.
Darunter findest du Themen wie:
Trinken
Damit aus „Ich sollte mehr trinken“ tatsächlich das nächste Glas Wasser wird.
Me-Time
Kleine Ideen für Momente nur für dich.
Gemeinsame Zeit
Impulse für Dinge, die ihr als Familie oder zu zweit miteinander machen könnt.
Obst & Gemüse
Spielerisch mehr Abwechslung auf den Teller bringen.
Haushalt
Kleine Aufgaben angehen und sichtbar machen, was schon erledigt ist.
Gesunde Woche
Ein Mix aus Bewegung, Ernährung, Erholung und kleinen Dingen, die guttun.
Verzicht
Bewusst ausprobieren, worauf du für einen bestimmten Zeitraum verzichten möchtest.
Und weitere Karten für unterschiedliche Alltagssituationen.
Für wen ist Cuningo?
Für Familien
Wenn gesunde Gewohnheiten spielerischer werden dürfen und nicht ständig jemand erinnern soll.
Für Paare
Wenn gemeinsame Zeit und kleine Gesten im Alltag manchmal zu kurz kommen.
Für dich
Wenn du Dinge nicht nur vorhaben, sondern tatsächlich öfter machen möchtest.
Cuningo kann allein oder gemeinsam genutzt werden – je nachdem, welches Thema gerade passt.
Wenn Fortschritt sichtbar wird, bleibt die Motivation.
Dafür gibt es Cuningo.
Alltagsprobleme:
-
„Ich weiß, was mir guttut – aber ich bleibe nie dran.“
-
„Die Kinder trinken zu wenig.“
-
„Wir essen immer das Gleiche.“
-
„Der Haushalt bleibt an einer Person hängen.“
-
„Ich nehme mir nie Zeit für mich.“
-
„Wir wollen wieder bewusster als Paar Zeit verbringen.“
Cuningo verwandelt diese Momente in:
Feste kleine Erfolge
Gemeinsames Anpacken
Sichtbare Motivation
Wiederholte Freude
Warum Cuningo wirklich wirkt
Dopamin-Effekt
Beim Abhaken steigt Motivation automatisch.
Gamification
Der spielerische Ansatz aktiviert unser Belohnungssystem.
Fehlertoleranz
Du kannst jederzeit weitermachen – kein Scheitern, kein Druck.
Für Kinder UND Erwachsene
Die Aufgaben sind universell & leicht zugänglich.
Gemeinsam oder allein
Als Familie, Paar, Single nutzbar – alles funktioniert.
Wiederverwendbar
Abwischbar bedeutet: weniger Papierverbrauch, ohne Limit.
Immer schön flüssig bleiben
„Unsere Tochter trinkt endlich genug – weil sie ihre Trink-Felder liebt!“
Antje B.
Zeit zu zweit – ganz bewusst!
„Wir machen jeden Tag ein Kreuzchen auf der Paarzeit-Karte – das verbindet total.“
Ida L.
Ich bin im Jetzt und Hier.
„Meine Me-Time bekomme ich endlich hin. Kleine Kreuze = große Wirkung.“
Marta G.
Viele Hände… schnelles Ende!
„Endlich übernimmt nicht nur eine Person alles. Die Haushaltkarte ist Gold wert.“
Heike H.
Ran an den Brokkoli!
„Wir haben erstmals 30 Sorten pro Woche geschafft – dank der Obst- & Gemüsekarten.“
Rico M.
Wir verbringen wieder bewisster Zeit miteinander.
Paul Ö.
Selbst beim Zähneputzen gibt es nun keinen Streit mehr.
Johanna N.
Wir haben schon zwei Ausflüge gemacht, nachdem eine Reihe voll hatten.
Franz L.
Es gibt Tage, da haben die Kinder Aufgaben im Haushalt fast von allein erledigt.
Steffi K.
Cuningo ist mehr als ein Bingo.
Es ist ein liebevoller Helfer, der dir zeigt, dass Motivation spielerisch sein darf – sichtbar, wiederholbar, nachhaltig.
26 Seiten auf 13 Karten + 1 passender Stift begleiten euch durch Wochen und Monate.
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