Wenn Fortschritt sichtbar wird, bleibt die Motivation.
Dafür gibt es Cuningo.
Alltagsprobleme:
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„Ich weiß, was mir guttut – aber ich bleibe nie dran.“
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„Die Kinder trinken zu wenig.“
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„Wir essen immer das Gleiche.“
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„Der Haushalt bleibt an einer Person hängen.“
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„Ich nehme mir nie Zeit für mich.“
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„Wir wollen wieder bewusster als Paar Zeit verbringen.“
Cuningo verwandelt diese Momente in:
Feste kleine Erfolge
Gemeinsames Anpacken
Sichtbare Motivation
Wiederholte Freude
1. Karte auswählen
Ob „Gesunde Woche“, „Trinken“, „Verzicht“, „Me-Time“, „Gemeinsame Zeit“, „Obst“, „Gemüse“, „Haushalt“…
Es gibt Karten für fast jeden Lebensbereich.
2. Zeitraum festlegen
Tag – Woche – Monat
Du bestimmst das Tempo.
3. Feld erfüllen → kreuzen → Dopamin!
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10-Minuten-Spaziergang → ✔
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1 Glas Wasser → ✔
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Obst probiert → ✔
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Haushalt erledigt → ✔
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Handyfreie Stunde → ✔
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Umarmung → ✔
Jedes Kreuzchen fühlt sich gut an – und motiviert weiterzumachen.
4. Ziel erreicht → Belohnung
Ob mit dem klassische Bingo-Prinzip – eine Reihe (horizontal/ vertikal/diagonal) oder Anzahl X = geschafft – wie ihr euch belohnt, entscheidet ihr selbst – mit einer Pause, einem Eis oder einem Ausflug.
5. Abwischen & neu starten
Die Karten sind wiederverwendbar –
dadurch begleitet dich Cuningo über Monate.
Warum Cuningo wirklich wirkt
Dopamin-Effekt
Beim Abhaken steigt Motivation automatisch.
Gamification
Der spielerische Ansatz aktiviert unser Belohnungssystem.
Fehlertoleranz
Du kannst jederzeit weitermachen – kein Scheitern, kein Druck.
Für Kinder UND Erwachsene
Die Aufgaben sind universell & leicht zugänglich.
Gemeinsam oder allein
Als Familie, Paar, Single nutzbar – alles funktioniert.
Wiederverwendbar
Abwischbar bedeutet: weniger Papierverbrauch, ohne Limit.
Immer schön flüssig bleiben
„Unsere Tochter trinkt endlich genug – weil sie ihre Trink-Felder liebt!“
Antje B.
Zeit zu zweit – ganz bewusst!
„Wir machen jeden Tag ein Kreuzchen auf der Paarzeit-Karte – das verbindet total.“
Ida L.
Ich bin im Jetzt und Hier.
„Meine Me-Time bekomme ich endlich hin. Kleine Kreuze = große Wirkung.“
Marta G.
Viele Hände… schnelles Ende!
„Endlich übernimmt nicht nur eine Person alles. Die Haushaltkarte ist Gold wert.“
Heike H.
Ran an den Brokkoli!
„Wir haben erstmals 30 Sorten pro Woche geschafft – dank der Obst- & Gemüsekarten.“
Rico M.
Wir verbringen wieder bewisster Zeit miteinander.
Paul Ö.
Selbst beim Zähneputzen gibt es nun keinen Streit mehr.
Johanna N.
Wir haben schon zwei Ausflüge gemacht, nachdem eine Reihe voll hatten.
Franz L.
Es gibt Tage, da haben die Kinder Aufgaben im Haushalt fast von allein erledigt.
Steffi K.
Die Karten – vielfältig, spielerisch & für jeden Alltag gemacht
Cuningo besteht aus 13 doppelseitigen, wiederbeschreibbaren Karten, die dich durch viele Bereiche des Alltags begleiten – von Ernährung über Haushalt bis hin zu Zweisamkeit oder Me-Time.
Jede Karte ist liebevoll gestaltet, leicht verständlich und enthält 25 Felder, die je nach Thema gleich oder individuell symbolisiert sind.
Für Routinen, die du jeden Tag oder mehrfach pro Tag ausführen willst.
Cuningo-Seiten mit identischen Symbolen – perfekt für Aufgaben, die man einfach immer wieder abhaken möchte.
Warum das funktioniert:
✔ klare Wiederholung
✔ visuelle Gewohnheitsbildung
✔ motivierende Dopamin-Kicks bei jedem Kreuzchen
✔ perfekt für tägliche Basics
Wasser trinken
Jedes Kreuz steht für ein Glas Wasser.
Umarmung schenken
Nähe stärkt die Verbindung im Alltag.
Zähne putzen
Ideal für Kinder, die motiviert bleiben sollen.
Für Freude, Abwechslung & Themen, bei denen Vielfalt wichtig ist
Diese Seiten enthalten 25 verschiedene Icons, die zum jeweiligen Thema passen. So bleibt jede Challenge spannend – ideal für Familien, Paare oder Erwachsene, die vielseitige Routinen stärken möchten.
KIDS
25 kleine Symbole aus Bewegung, Spiel und Mithelfen. Perfekt, um Verantwortung liebevoll sichtbar zu machen.
HAUSHALT
Von Abwasch bis Waschmaschine – jedes Symbol steht für eine kleine Aufgabe, die gesehen wird.
PAARZEIT
25 Mini-Momente: Gespräch, Spaziergang, Lächeln, kleine Geste.
Fördert Verbindung & Micro-Moments.
GEMEINSAM
Ob Picknick, Spieleabend, oder Spaziergang – hier geht’s um geteilte Erlebnisse.
ME-TIME
Tee, Musik, Lesen, Pause – 25 kleine Symbole für Selfcare, die den Fokus für ein ein wenig verschieben.
VERZICHT
Symbole für Zucker, Social Media, Kaffee, fertiges Essen –
ideal für kleine Mini-Detox-Challenges.
GEMÜSE
Eine spielerische Erinnerung, wie bunt Essen sein darf - vor allem, wenn die Kinder keines essen mögen.
OBST
Perfekt für Kinder & Erwachsene, die Abwechslung brauchen und auch gern mal neues probieren.
ROUTINEN
Wasser, Bewegung, Schlaf, Vitamine, Dankbarkeit – komplett gemischt und ideal für die ganze Familie.
GESUNDE WOCHE
Ein Mix aus allen wichtigen Bausteinen für ein gesundes Leben.
GEWÜRZE
Perfekt für Menschen, die Kochen lieben oder etwas Neues probieren wollen.
Für wen ist Cuningo gemacht?
Familien
✔ gesunde Routinen
✔ gemeinsame Ziele
✔ weniger Streit, mehr Motivation
Paare
✔ mehr Nähe
✔ gemeinsame Mini-Momente
Einzel-personen
✔ Me-Time
✔ Ernährung
✔ Bewegung
✔ Verzicht
✔ Struktur
Pädagog:innen
✔ perfekt für Gruppen
✔ spielerische Bildung
✔ emotionale Kompetenz
Cuningo ist mehr als ein Bingo.
Es ist ein liebevoller Helfer, der dir zeigt, dass Motivation spielerisch sein darf – sichtbar, wiederholbar, nachhaltig.
26 Seiten auf 13 Karten + 1 passender Stift begleiten euch durch Wochen und Monate.
Mit Spaß und Leichtigkeit.
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Ganz im Cunara-Stil:
leicht, warm, alltagstauglich – und mit viel Herz.
Das erwartet dich:
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